Hledáte pro sebe klidné cviky na cele tělo a chcete to ještě celé spojit s potahovaním? Tak pro Vás je PILATES.
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Pomaleji vedené cviky na celé tělo spojené s protahováním a mentálním odpočinkem.
Procvičte všechny svaly a dostaňte výbornou náladu.
Těším se na Vás! :)
Lekce vede: Anastasiia
Hodiny jsem schopná vést v češtině, ukrajinštině i ruštině :)
Ви шукаєте спокійні вправи для всього тіла і хочете поєднати їх із розтяжкою? Тоді пілатес для вас. Повільні вправи для всього тіла в поєднанні з розтяжкою та ментальнім відпочинком. Тренуйте всі свої м'язи і отримайте чудовий настрій
