JIN JOGA

Jin jóga je styl jógy, který v sobě spojuje indickou a čínskou moudrost.

Jinová jóga cílí na naše vnitřní orgány, kosti, klouby a fascie, a je tak protipólem jangového typu jógy (hatha, vinyasa, power, ashtanga), které cílí na posílení svalů. V hodinách jin jógy se snažíme pomocí dlouhých, nesilových, pasivních pozic, ve kterých zůstáváme 3 – 5 min, pročistit dráhy, kterými putuje naše životní energie, tzv. meridiány (z čínské medicíny) a učinit tak naše tělo ohebnější, pružnější zpevňováním zevnitř. Delší výdrže v pozicích nám zároveň dávají prostor pro pozorování vlastních emocí a myšlenek, se kterými se tak můžeme učit pracovat.

Jin jóga je skvělých doplňkem k Vašemu oblíbenému typu jangové/silové jógy. Stejně jako čínský taoistický symbol – kruh se dvěma polovinami – tvoří společně jednotu a dokonalý celek. Hodiny lze tedy kombinovat a např. po ranní dynamické jangové józe pokračovat hodinou jinovou.

Lekce vede: Linda






Ceník služebRozvrh lekcí studia