HATHA JÓGA

Hatha jóga je jemnějším typem jógy vhodným jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé, kteří chtějí zlepšit flexibilitu svého těla.

Tento druh jógy v sobě spojuje praktikování jógových ásán, dechová pranajámická cvičení a meditace. Při hodinách se soustředíme na vnímání našeho dechu, na protažení celého těla s cílem poznat jeho limity, na kterých budeme postupně pracovat. Hatha jóga nepoužívá pomůcky, jen podložku a vlastní já . Vše probíhá pouze v mezích příjemnosti s respektem vůči našim potřebám.

Lekce vede: Linda





Ceník služebRozvrh lekcí studia