TRX

TRX je závěsný systém složený ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky, pomocí kterého se cvičí s vlastní vahou těla. Jedná se o funkční trénink, který zvyšuje sílu celého těla.

Cvičení je zaměřeno spíše silově, zapojuje ovšem komplexně celé tělo jako koordinovaný celek a střídáním posilovacích, vytrvalostních a výbušných cviků také zlepšuje celkovou kondici.

Intenzitu jednotlivých cviků si každý může stupňovat podle své kondice.


Lekce vede: Anička









Ceník služebRozvrh lekcí studia