CORE trénink se zaměřením na MOBILITU

Na této lekci se zaměříme na posílení středu těla, dýchání a mobilitu.

Dýchání i střed těla jsou nezbytné pro každé naše cvičení.

Core (střed) je hlavním těžištěm a závisí na něm nespočet cviků, bez správného dýchání nemůžeme správně prokrvit svaly a dosáhnout maximálních výsledků.

Mobilitu neboli flexibilitu budeme trénovat vždy na konci, kdy budeme zahřátí a půjde nám to daleko lépe. Společně překonáme naše zkrácené šlachy!

Vím, zní to složitě, ale nemusíte se bát, lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i mírně pokročilé, kteří se chtějí v této problematice zdokonalit.

Těším se na Vás!


Lekce vede: Klára









Ceník služebRozvrh lekcí studia