Dali jste si předsevzetí více o sebe pečovat, začít s pravidelným cvičením, zbavit se kil navíc a zdravě jíst?
Připravili jsme pro Vás nový SKUPINOVÝ KURZ HUBNUTÍ.
Tříměsíční kurz práce na Vaší štíhlosti a kráse pod naším odborným vedením začíná od konce ledna v našem centrum v Praze-Ruzyni. Můžete se přihlašovat již teď !
CO VÁS KONKRÉTNĚ ČEKÁ
Komplexní program na 13týdnů zahrnuje:
- pravidelné cvičení 3x týdně zaměřené na redukci tuku
- setkávání 2x do měsíce s nutriční terapeutkou při společnou práci na úpravě jídelníčku a stravovacích návyků
- průběžné vážení na diagnostické váze Tanita, kdy zhodnotíme Vaše výsledky.
Pracujeme v malé skupince, abychom se Vám mohli co nejvíce věnovat. Setkání mají komorní přátelskou atmosfétue, vzájemně se podporujeme a fandíme.
Cvičení probíhá na běžeckém trenažeru s pásem "Better Belly", který formuje problematické partie břicha. Na úvod cvičení Vám vše potřebné vysvětlí naše instuktorka Jana, která Vám bude po celou dobu cvičení k dispozici.
Správně sestavený jídelníček je 70% úspěchu! Během kurzu Vás nutriční terapeutka Eva naučí jak si sestavit jídelníček, který Vám pomůže zhubnout a to zdravě a rozhodně bez počítání kalorií. Vysvětlíme si jak by měl vypadat zdravý talíř, kolik, co a jak často jíst. Pochopíte jak funguje náš metabolismus, co ovlivňuje chutě na sladké a jak jim předcházet. Budeme si povídat i o potravinových doplňcích, kdy a jaké mají smysl.
Také co jíst před a po cvičení pro efektivní spalování tuku. Získáte konkrétní návod na týdenní detox, který si můžete po naším vedením vyzkoušet. Máme pro Vás připravené ochutnávky zdravých jídel a praktické recepty a inspirace na zdravá jídla.
Ale hlavně porozumíte tomu, jak Vaše tělo funguje a osvojíte si návyky a jednoduchá pravidla, která vám pomohou si dlouhodobě váhu udržet. Protože o to nám jde především.
TERMÍN KURZU
30.1 - 30.4. 2019
ÚVODNÍ SETKÁNÍ
30.1. 2019 od 19-21 h
MÍSTO KONÁNÍ
Centrum Zdraví a Krásy
Dědinská 897/17, Praha 6
LEKCE REDUKČNÍHO CVIČENÍ
3x týdně cvičení (individuální rezervace termínů v našem rezervačním systému)
LEKCE VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ
Setkání 2x měsícně vždy ve středu od 19 do 21 hodin.
Datumy: 30.1., 13.2., 27.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4.
CENA KURZU
1500 Kč / měsíčně. Splatné vždy na začátku měsíce.
Úvodní setkání: 250 Kč jednorázově.
PŘIHLÁŠKY
Můžete se přihlašovat osobně nebo na telefonu 774 773 600 nebo emailu info@centrumkrasyruzyne.cz
